就在今天！濱州人挺住，最難熬的日子到了…

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“小寒時處二三九，

天寒地凍冷到抖。”今天（1月5日），17時14分我們將迎來“小寒”節(jié)氣我國大部分地區(qū)開始進入冰天雪地的嚴寒時期↓↓alt

小寒一過馬上就進入了“出門冰上走”的三九天“小寒”往往是全年最冷的時節(jié)↓↓歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公歷1月5日或6日，太陽到達黃經285度時，“小寒”節(jié)氣開始，它是二十四節(jié)氣中第二十三個節(jié)氣，冬季第五個節(jié)氣，也是進入新一年的第一個節(jié)氣。從字面上看，“月初寒尚小……月半則大矣”，即“大寒”比“小寒”要冷；若從氣象記錄觀察，“小寒”往往是全年最冷的時節(jié)。

今年“小寒”正值“二九”第七天。1月8日進入“三九”，1月10日迎來“臘八”，都在“小寒”節(jié)氣內。此時節(jié)，強冷空氣活動頻繁，氣溫下降明顯，北方天寒地凍，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。

據山東氣象部門預報，

4日夜間至5日，

魯南地區(qū)將迎來一場小雨雪

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天氣預報：
4日夜間到5日白天，魯南和魯中的南部地區(qū)天氣陰有小雨或雨夾雪，其他地區(qū)天氣多云。魯南地區(qū)偏東風轉東北風3級，其他地區(qū)南風短時北風2～3級。

最低氣溫：魯西北的東部、半島內陸和半島北部沿海地區(qū)-4℃左右，魯西北的西部和魯中地區(qū)-1℃左右，其他地區(qū)1℃左右。


5日夜間到6日白天，全省天氣多云。北風，半島地區(qū)3～4級，其他地區(qū)2～3級。


最低氣溫：魯西北的東部、魯中的東部和半島內陸地區(qū)-5℃左右，其他地區(qū)-2℃左右。

預計未來幾天

山東中西部等地的部分地區(qū)

有輕至中度霾天氣

局地受傳輸影響將有短時重度霾

“小寒”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生？“小寒”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生？


“小寒”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生？羅澍偉結合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，嚴寒是進補的好時節(jié)，中醫(yī)認為，寒為陰邪，最冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期，因此宜多食溫熱食物，以抵御寒冷對人體的侵襲，這就是民間常說的“三九補一冬”，但應注意有的放矢，萬不可盲目進補。


此外，還應謹記“冬練三九”的古語，不懼嚴寒，常去戶外鍛煉，在陽光充足時，多做伸展肢體的運動，增強自身御寒能力。

氣溫逐日下降

大家要做好保暖！

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